腰痛

大腰筋のセルフケアAfinaストレッチ

骨盤の位置決定に最重要な、大腰筋というインナーマッスルについて☆ 大腰筋のストレッチ方法をお伝えしようと思います(＾ｰ^)ノとはいえ、「大腰筋ストレッチ」で検索しちゃえばそれなりに、というかむしろオーソドックスな大腰筋のストレッチ方法が出てきますので、ぼくはあえて、マイナーで難しい方法をお伝えしようと思います！笑これは、ところでぼくはいったいどこから仕入れてきた方法なのかが思い出せないんですが、大駱駝艦のスタジオでこれをやって皆でアレコレとアイディアを出し合ったおぼえがあるので、たぶんコンテンポラリ ...